小谷卓也

三日坊主からの脱却!『DailyDeeds』を使って「習慣化」を身につけよう!

Writer by 小谷卓也

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三日坊主からの脱却!『DailyDeeds』を使って「習慣化」を身につけよう!

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毎日続けたい!...と、思っても続かないことがあります。
なかなか「習慣化」できない三日坊主におすすめのアプリがこの『DailyDeeds(デイリー・ディーズ)』というアプリです。


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まずは右上の『足す』ボタンを押し、習慣化したい行動を入力します。

今回は例として「英単語」という習慣を入力してみました。
毎日英単語を20個覚えることを習慣化したいと思います。
 

 

達成度を可視化する

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1番下に「英単語」という新しい習慣が追加されました。
これを達成したら丸ボタンを押し、チェックマークをつけます。

日付が変わる度にこのチェックマークは空欄になるので、毎日毎日ひたすらチェックマークをつけられるようにがんばろうというのが狙いです。
2、3日続けばあとはもう絶やしたら負けくらいの気持ちで行きましょう。


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右端のボタンを押すとカレンダー形式で表示させることもできます。
このカレンダー表示が結構重要。


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ある程度チェックマークが溜まってくるとやっぱり嬉しいもんです。
このように自分の頑張りが目に見えると頑張って続けようと思えてくるんですよね。
気分が乗らない時なんかはこのカレンダー形式で過去を振り返り、「ワイかてやりゃできるんや!」と奮い立たせてます。


やりたくないことだからこそ、たくさんやれると自信にも繋がります。
是非このアプリでモチベーションを高めてください。

まぁ、「スタンプをもらうためにラジオ体操に出席する小学生」のちょっとカッコつけた版ですね。


利用時間:1年ほど
使用端末:iPhone5
OS:6.1.4
バージョン:1.6.1
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発売元:SpoonJuice, LLC
更新日:2012年11月30日
価格:85円
対応機種:iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 5.0 以降


(小谷卓也)

 

小谷卓也

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