眠りが浅い、よく眠れない...というあなた。寝る直前のスマホが原因かも?


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これが快眠を妨げているという人、多いと思いますよー。

スマホはSNSサイトなどがスムーズに見れるため、寝る前に布団の中で使うという方も多いと思います。私も寝れないときはゴロゴロしながら見ることが多々。

しかし、NEWSポストセブンのレポートによると、寝る一時間前にはスマホを使うのは止めた方がいい、ということです。
 

テレビやスマホなどの液晶画面に使われる発光ダイオード(LED)の光は脳を活性化させて眠りを妨げてしまう、と医師が提言しているということです。特にスマホは前述の通り、布団の中に入っても使える上、画面と目までの距離が近いので注意が必要そうです。もちろん、ガラケーでも同じことが言えます。

TABROID読者の皆さんはスマホを使われている方がほぼ全員だと思います。寝る前にスマホを使わないのは辛いなあ...という方も多いはず。ならばここは毒をもって毒を制す。男性の皆さんは『ささやき庵 添い寝屋本舗 流撫』を、女性の皆さんは『添い寝カレシ』というスマホアプリを使って不眠を解消しましょう!

...え? 余計寝れなくなる? そこは現代を生きるスマホ戦士としてあきらめるのもひとつの手ですよ。


寝る1時間前からスマートフォンの操作しないよう医師が提言[NEWSポストセブン]

(コンタケ)

 

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コンタケ

Written by コンタケ

まったりオンラインゲーマー。日々のんびり、ゆっくり、スロー生活。Androidを使って皆さんに普段の生活のちょっとした「困った」「わからない」「めんどくさい」を解消する方法を提供していきたいです。まだまだ若輩者ではありますがどうぞよろしくお願いします。
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