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コンタケ

シパシパしてきたと感じたら。眼精疲労の対策4選


140604_eye_top.jpg定期的に休ませたほうがいいと分かっちゃいるけれど 

スマホユーザーの避けられぬ運命、眼精疲労。筆者の目も、日夜目潰しを食らっているかのような疲労度でございます。

眼精疲労は一度溜まるとなかなか抜けません。ならばせめて疲労がたまりにくい環境を作り、予防をしてみてはいかがでしょうか。

というわけで、今回は眼精疲労対策をまとめてみました。これを読んで少しでも目の疲れを軽減してあげましょう。
 


メガネを変えてみよう



最近では、ディスプレイから発せられる光の中でも、特に目に負担をかけると言われる「ブルーライト」を軽減してくれるメガネが発売されています。JINS(ジンズ)やZoff(ゾフ)といったメーカーが、このジャンルに力を入れていますよ。

スマホだけでなく、パソコンやテレビにも有効なところがポイントです。


アプリで画面の色合いを変えよう



ディスプレイの色合いを変えることで、ブルーライトを減らしてくれるアプリを使うのも有効です。少々画面が見づらくなるところはありますが、今すぐにできる対策ですね。


ガムをかんでみよう



ガムをかむと血行が良くなり、眼精疲労に効果があるそうです。普段ガムをかまないという方も、気分転換にかんでみてはいかがでしょうか。


部屋の湿度を上げてみよう



兄弟サイトであるライフハッカーによると、乾燥が眼精疲労の原因となることがあるそうです。冬場は特に注意したほうが良さそうですね。


以上、眼精疲労対策をまとめてお送りいたしました。

目は、体の中でも特に大事な器官です。いつまでも、大事にしたいものですね。


(コンタケ)
 

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Written by コンタケ

まったりオンラインゲーマー。日々のんびり、ゆっくり、スロー生活。Androidを使って皆さんに普段の生活のちょっとした「困った」「わからない」「めんどくさい」を解消する方法を提供していきたいです。まだまだ若輩者ではありますがどうぞよろしくお願いします。
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